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Conseils

Sports individuels

Quelques conseils avant d’acheter votre propre sac de boxe

Pour atteindre les sommets comme Mohamed Ali, choisissez le bon équipement dès le départ ! Suivez ces conseils pour trouver votre sac de boxe idéal et perfectionner vos uppercuts.

Sports individuels

Let’s get physical : la musculation à domicile

Pas besoin de clubs coûteux ni d'abonnements onéreux pour se muscler. À la maison, en peu de temps, sculptez votre corps selon vos rêves !

Sports individuels

Pratiquer un sport de combat pour enfant : bienfaits et mises en garde

Beaucoup d'enfants sont attirés par les sports de combat, influencés par les médias comme 'Kung Fu Panda'. Pratiquer ces sports est-il recommandé ? Chaque activité a ses bénéfices ; laissez vos enfants s'épanouir en toute sécurité, loin des préjugés.

Sports collectifs

L’importance d’avoir de bons crampons sous vos chaussures de foot

En 2016, les chaussures de football ont considérablement évolué depuis le début du siècle dernier. Désormais, elles offrent qualité et innovation, avec des matériaux avancés, bien loin du cuir et des crampons d'antan.

Sports collectifs

Ailier ou pivot ? Découvrez les différents postes en basketball

Passionné de basketball mais incertain des postes à jouer pour gagner ? Cet article décrit les principaux rôles de chaque joueur et comment les utiliser efficacement pour dominer le match.

Randonnée & sports d'extérieur

Améliorez votre technique de frisbee pour en imposer à la plage

Le frisbee est parfait pour se détendre à la plage, en complément du bronzage et des baignades. C'est une activité bienvenue pour bouger un peu sur le sable. Améliorez votre technique avec nos conseils et battez facilement vos adversaires !

Natation et sports d'eau

Natation : quels sont les muscles sollicités?

La natation est un sport complet et sain, bénéfique pour le corps et l'esprit. Elle tonifie les muscles sans impact sur les articulations, idéale pour se détendre et améliorer sa forme physique.

Natation et sports d'eau

L’intérêt de prendre une douche avant de faire de la natation

La natation, une passion exigeante : après l'effort dans l'eau et la détente, la douche et le changement sont moins plaisants. Pourtant, prendre une douche avant pourrait tout changer. Découvrez pourquoi dans cet article.

Accessoires, bien-être et santé

Musculation : conseils pour travailler les obliques

Pour éliminer les poignées d'amour, concentrez-vous sur les obliques. Renforcez ces muscles pour brûler les graisses efficacement grâce à la rotation et au pliage oblique du torse. Voici 4 exercices pour commencer dès maintenant !

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